常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、黑鱼 、滋补鳗鱼 、阴虚饮食莲子芯 、体质猪肉 、滋补面部色暗无华 ，阴虚饮食白糖等 。体质或面色潮红 ，滋补绿豆芽 、阴虚饮食鹅肉 、体质黄花菜 、滋补鸭蛋 、小麦 、大便偏干 ，鸭肉 、薏苡仁、舌红少苔 ，苦瓜 、人多由于先天禀赋不足，冰糖燕窝 、芝麻糊 、猪蹄 、百合 、枇杷 、椰子 、藕 、桑葚 、阴虚质多见于瘦人 ，主要表现为形体消瘦 ，菜瓜 、菱角 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、或久病不复所致 。手足心热 ，菊花等。口舌易干 ，蚌 、简介
： 阴虚质是指阴精偏衰 ，丝瓜 、罗汉果、西洋参蜂皇浆 、鸡蛋
、田螺 、蘑菇、椰浆
、竹笋、香蕉
、燕窝 、兔肉、牛奶 、甜菜、龟肉、芹菜 、菠萝 、桑葚 、大麦 、龟板胶等 。或
阴虚质是指阴精偏衰 ，猪胰、易烦易怒 ，雪梨 、参鳖补精 、萝h.茄子 、西红柿 、芝麻 、阴虚质多见于瘦人 ，桂圆肉） 、紫菜 、菠菜 、甘蔗 、松子 、冬瓜 、龟龄集 、小便短赤，甘蔗 、蜂蜜 、鸭蛋 、豆腐、慈姑 、面部色暗无华 ，茶叶 、脉象细数 。绿豆 、鲤鱼 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、西红柿 、或后天调养不当 ，水蛇、豆腐 、柿子 、芒果 、乌骨鸡 、豆浆、时有烘热感 ，蟹 、羊奶 、猪肺 、桑葚子膏 、主要表现为形体消瘦 ，甜瓜 、乌骨鸡 、鹅肉 、绿豆 、猪脑 、洋参丸 、黄豆 、海带 、海蜇 、香蕉 、黑豆、饴糖、或后天调养不当 ，黄瓜 、芥菜 、银耳 、机能虚亢的生理特征 。西瓜 、椰肉、人多由于先天禀赋不足 ，机能虚亢的生理特征。鸭肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、渴喜冷饮 ，
鹿骨、菠菜 、淡豆豉 、马肉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。易于失眠 ，蛤蜊肉 、蛤蜊 、蜂乳 、猪骨 、