国庆长假过后 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债出游 、欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还睡眠债
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平
，但若测一测认知功能，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。偶尔周末补一补有用 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债记忆力 、欠何还”尹红蕾分析
，睡眠债” “补觉能补的是困倦 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但利息高 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“大脑代谢、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。虽然能透支 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但需要靠睡眠恢复的注意力 、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ， |