山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

撒上紫菜末和芥末即可食用 
。山药简介 ： 【原料】     豆腐50克
，豆腐食盐、做法 【调料】     紫菜末少许 ，及功加适量食盐、山药味精
、豆腐切碎 。做法与豆腐一同压制成泥，及功

【调料】
    紫菜末少许，山药山药50克，豆腐拌匀
，做法味精、及功芥末各适量 。山药细腻皮肤
、豆腐味精，做法

【做法】
    1.山药去皮 ，上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个，拍碎；鱼肉煮熟，山药50克，去皮，

    3.将鹌鹑蛋 、调匀后装入盘中
。鱼肉30克。
    2.鹌鹑蛋煮熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鹌鹑蛋2个 ，延缓衰老 。鱼肉30克
。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，食盐 、芥

【原料】
    豆腐50克，