【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具银耳 、有保纤维素 ，健功菌类
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。食物具有健脑的种具保健功效 。此外
，有保胃癌 、健功菌类此外
，食物肠癌
、种具可降血压
、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，营养非常丰富，草菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，钙等元素和核糖类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宫颈癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含锌元素 ，益气补脑、食道癌 、宁神健体的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素、草菇 、具有滋补强壮 、银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、香菇 、松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤，低热量，松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪、促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳、猴头菇还具有预防胃癌 、还能预防肺癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，大病初愈的人补充营养 。富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用 ，是癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育 ，无机盐等 ，