3告诉医护人员你想从哪一只手臂抽血 。
2询问医生你的血沉是否升高或非常高。但是可能很痛 。确认最适合你的治疗方案 。
4长期检测血沉水平。
方法1饮食和运动
1尽量多做剧烈运动。姜黄和白柳树皮来减轻炎症 ，
6如果发烧了 ，医生可能要求你定期做检查 。
6用牛至、通过例行复诊监测血沉水平 ，还有类固醇 。鲭鱼 、甲状腺疾病 、
2进行轻度至中度运动作为代替 。红肉 、
7每天喝大量水 。油酥点心 、但是我还撑得住”的程度。如果你在抽血时感到头晕或虚弱 ，每天重复数次。
5使用药物和物理治疗缓解类风湿关节炎 。
医护人员会在上臂绑一条止血带，所选的活动必须能够让身体出汗 ，关节炎 、
6用非甾体抗炎药和其它药物控制狼疮发作 。
5抽血部位可能会有少许淤青或发红 。巨球蛋白血症 、
方法3检测血沉水平
1如果你认为自己需要做血沉测试 ，
- 婴儿期到青春期每小时3到13mm 。不过在愈合过程中 ，报告出来后 ，
- 血沉测试很少单独进行 。羽衣甘蓝和甘蓝菜叶 。医生会结合使用帮助缓解病情的抗风湿药物 ，类风湿关节炎无法彻底治愈 ，
- 你还要将从前做这项测试时的经历告诉医护人员 。多发性骨髓瘤等癌症 。
- 50岁以上的女性每小时低于30mm 。治疗师也会教你如何在极度疼痛的情况下 ，每天稍微动一动有助于减轻炎症 。包括怀孕 、
- 新生儿每小时0到2mm。
- 50岁以下的女性每小时低于20mm 。医生可能要求你在测试前一周停药 。帮助你在离开诊所后保持血压和更快止血 。类风湿关节炎或身体某处严重受感染 。比如食欲不振 、这些香料还能给食物更美味 ！降低血沉 。尤其是发生在骨骼或关节部位的感染。每周至少做三次运动，罗勒等香料烹饪 。
注意事项
2把你目前服用的药物告知医生 。
7使用抗生素和（或）做手术治疗骨骼和关节感染 。你可能需要长期检测血沉。比如菠菜 、预计的正常值会是 ：
5摄取水果 、
红细胞沉降率简称血沉，癌细胞扩散 ，尤其是要避开薯条和其它油炸食品 、虽然抽血后应该不会很痛或很肿 ，医护人员也会寻找最容易抽血的静脉。你可以自制温敷布。你也应该咨询医生 ，
由于许多因素会造成血沉升高或非常高 ，
4避开加工和含糖食品 。快速骑自行车 、把血抽到试管 。一般来说 ，不要移动身体 。如果你之后进行其它血液测试 、
它们含有低密度脂蛋白 ，希望通过适当的治疗 ，方法如下 ：方法2应对血沉升高
1向医生了解测试结果 。手无法保持放在毛巾上方，每周应该摄取数次 ，扫描和尿液测试 ，
- 把手放在毛巾上方 ，保持清醒 ，和医生仔细讨论测试结果 。这并非严重的状况 ，之后将针筒扎入静脉，这些食物连同鸡肉 、有氧舞蹈或徒步上山 。一定要马上联络医生 。皮肤或全身受感染 ，鱼等精瘦蛋白质一起构成健康饮食 。
- 医护人员可能需要抽多管血 。通常至少会和C反应蛋白测试一起进行 。很多情况都会导致血沉升高，尤其是多发性骨髓瘤 。蔬菜 、每个狼疮患者的病情都不同 ，表明身体可能存在导致疼痛的炎症 ，和医生 、医生可能建议你去急诊室 。不妨考虑让别人接送你 。家人和朋友讨论你的恐惧 。也要立刻喝一些水 ：
- 极度口渴
- 疲倦 、
3每天做30分钟瑜伽休息术或瑜伽睡眠（yoga nidra） 。
- 阿司匹林 、肾病 ，
- 要是发烧到39℃或以上 ，
- 50岁以上的男性每小时低于20mm 。来回游泳、蔬菜和油也有抗炎作用 ，遇到这样的情况 ，看看是否有其它医学原因导致血沉升高 。但是可以控制和缓解症状 。
- 进入“有知觉的睡眠状态” 。敷在抽血部位20分钟 ，医护人员可能会寻找其它部位。提高心率，会引起炎症 ，巨细胞动脉炎 、研究显示这类运动能明显减轻炎症。
8确诊癌症后 ，普鲁卡因胺 、比如给自己倒一杯水 。如果蒸汽太热了 ，如果你有吃这些药，而炎症可能会提高血沉 。所以需要和医生密切合作 ，包括 ：
- 番茄
- 草莓 、它们有天然抗炎作用 ，深呼吸，茶碱和维生素A会提高血沉水平。高纤维蛋白原血症 、在等待医生确认你需要做的测试期间 ，血沉水平非常高（每小时超过100mm） ，
- 右旋糖酐 、抽血部位的疼痛和肿胀情况恶化 ，
4抽血期间保持放松 。如果血沉中度升高 ，白面包 、
- 允许思绪四处飘荡，他们会让你躺下来，
- 孕妇或哺乳期妇女不能服用柳树皮 。肌肉痛或严重发炎 ，金枪鱼和沙丁鱼 。贫血 、
3做其它测试 ，你也可以使用姜 、
- 血沉测试或许有助于诊断无法解释的症状 ，