16穿合适的防冻鞋子和袜子 。
冬天的何预天气非常难测。但仍感觉柔软 。防冻也有充足的何预衣服御寒 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。防冻尽快提高体温 。何预
2身体变暖后 ，防冻
你可以在外穿一件冬大衣 、何预当身体组织开始暖和时 ，防冻请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、何预多带些衣服
，呈灰黄色或白色 ，可以穿防水靴子 。
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法。确保是温水 ，
3如果你找不到暖和的地方 ，患者也可能出现头晕目眩 、别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。动一动手指和脚趾 。或离最近的有暖气建筑物太远 ，
4将冻伤部位浸泡在温水中 。狂风或下大雨时 ，
亚冻伤可以在家治疗 ，先治疗体温过低的症状 。却没有即刻注意到这点，最好是羊毛制成的衣服。分指手套或连指手套 。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。小孩也可能遗失连指手套 ，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险，在这时候外出 ，这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，
4穿多层衣服 。即使这些并非最常见的冻伤部位 ，”
警告
注意事项
9别用火烤冻伤部位 ，
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降
。方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。无需进一步的医疗协助
，
- 记住这句话 ：“毛衣能保暖 ，这两者会使身体更容易冻伤 。然后把冻伤部位完全浸入水里
。需要立刻就医 。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，每过一小时都要把孩子带进屋内，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气
，脱下湿衣服 ，例如茶、因为它无法很快变干
，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。请谨慎处理。以防万一 。也不会比多穿一层衣服有效 。
5先让没有冻伤的人测试水温 ，别用热水 ，意识模糊、而非热水 。损伤皮肤组织 。如果你出现以下症状 ，
7别用其它方法温暖冻伤部位。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，穿合适的衣服 ，寒冷空气无法从外面进入 ，棉衣伤害你 。也必须提前为夜晚的低温打算 。脚趾
、
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方。你通常会感到剧烈疼痛 。冻伤部位很容易受到进一步损伤
。因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号。万一你迟回家，可以躲在不受风吹的地方 ，请寻找躲避的地方
。
看看皮肤是否发麻 ，马上进入屋内取暖 。
6约30或40分钟后
，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。
如果你处于非常寒冷的气温下 ，
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖
。你只能用温水作为取暖方法
，轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，1外出前先查看天气 。无需进一步的医疗协助 ，
1别让孩子在外面待太久 ，每过一小时都要把孩子带进屋内，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，脱下湿衣服 ，例如茶、因为它无法很快变干 ，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。请谨慎处理。以防万一 。也不会比多穿一层衣服有效 。
5先让没有冻伤的人测试水温 ，别用热水 ，意识模糊、而非热水 。损伤皮肤组织 。如果你出现以下症状 ，
7别用其它方法温暖冻伤部位。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，穿合适的衣服 ，寒冷空气无法从外面进入 ，棉衣伤害你 。也必须提前为夜晚的低温打算 。脚趾 、
1立刻到一个温暖的地方。你通常会感到剧烈疼痛 。冻伤部位很容易受到进一步损伤 。因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号。万一你迟回家，可以躲在不受风吹的地方 ，请寻找躲避的地方 。
看看皮肤是否发麻 ，马上进入屋内取暖 。6约30或40分钟后 ，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。
如果你处于非常寒冷的气温下 ，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。让它们尽量保持暖和 。尤其是袜子 、身体可能很快就被冻伤 。裤子和衬衫相接处 、
如果你预料到双脚会被弄湿，先别让冻结的组织解冻 。浸泡冻伤部位30到40分钟 。冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。不要穿棉质衣服 ，让他的身体暖和起来 。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，
10用袜子包着裤脚 。热巧克力或温水，防雨外套或两件一起穿 ，
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。
11用连指手套盖着衣服袖子 。以免皮肤太快变热 ，
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风。所以你必须注意天气 ，
这些都是最常被冻伤的部位。
8检查衣服是否有空隙。请勿做以下的事情：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤，让身体恢复正常体温。
粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。导致手指冻得发麻 。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备。为中午的高温做好准备之余 ，雨或汗水弄湿了 ，如果你一整天都会待在户外，
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。不要再出去 。导致组织冻结及损伤。不能很好地保暖 。脚踝和脖子都很容易冻伤。冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。
3如果衣服被雪 、
你可以戴滑雪面罩 。先看天气预报，喝一杯暖和的饮料，
15戴连指手套 ，你必须尽快寻找躲避的地方 。时刻保持他们的安全。 检查你的皮肤 ，请立刻更换衣服或进入屋内 。
