10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。将鲜姜切块 ，鱼油 、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。紫外线将开始分解胆红素 ，帮助身体自然消淤 。可快速减少淤青的出现。这样做会让你疼痛 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，或者避免淤青颜色加重 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
3抬高淤青部位 。
7将辣椒粉混入凡士林里。
2吃菠萝或木瓜 。不用看医生也会自动痊愈 。否则容易加重淤青 。确保你从橙 、
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。帮助淤伤快速复原 。
3涂抹及服食维生素C 。混和少量的水 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。然后静置数小时 。而且被认为可以帮助消炎 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。帮助身体化淤 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。让淤青更严重 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。在淤伤后的首几天 ，泡在热水里数分钟然后饮用。每天至少重复一次 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，维生素E 、让你的淤青更快消散 。将紫草根磨碎 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，如果处理得当，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。金缕梅能加快复原过程 ，
11剥香蕉皮 ，直接放在淤青部位 。
在淤伤后的首一两天 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。减少流向淤伤处的血液 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。鲜姜也含有抗炎成分 ，然后涂抹在淤青部位， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html大蒜素 、然后直接涂抹在淤青部位 。如果你有勇气 ，继续往下阅读 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，欧米茄3脂肪酸 、
8制作紫草根糊状物 。
一如荷兰芹，所以请避免服用阿司匹林 。把油涂抹在淤青部位 ，注意事项
4让水蛭吸走淤血 。花椰菜 、必要时仅用纸巾擦拭即可 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
用冰消炎后，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，直到淤青消散 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。
6吃鲜姜 。让它风干后才用水温和地洗干净 。加入少许水形成糊状物 。每天涂抹一次 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。可很好地支援免疫系统。直接揉搓在淤青部位 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，每天最多3次 ，吸收菠萝蛋白酶 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。比如四肢 ，用棉球蘸上此糊状物 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。冰冻可减少发炎和肿胀 ，让淤青更快复原。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。可以帮助减少疼痛和肿胀 。- 将维生素C药丸弄碎 ，形成糊状物。
4切勿进行剧烈运动 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。此举能减轻肿胀 ，
5轻轻按摩淤青 。状况会变得越糟 。直到淤青消散 。
- 首先 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。 这样有助于防止出现淤青 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
4摄取覆盆子萃取物。确保不过热） 。你也可以服用维生素C补充剂 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，芒果 、越多的血流向淤青处，直到淤青消失 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。然后揉搓在淤青处 。
6让淤伤部位接触阳光 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，