韭菜去根洗净后切成小段 。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　3、提神

解春韭菜盛出食用 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟香油、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神

　　8、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　4、分钟

　　7 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　6、食用油

　　做法：

　　1、韭菜

　　配料：盐、

　　2、炒锅加热后倒入适量食用油  。