调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。香蕉 、体质甘蔗 、阴虚应该葡萄 、体质百合 、阴虚应该杨桃、体质菠菜 、阴虚应该五香粉 、用于阴虚体质比较对路 。蒸 、龟肉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，葱 、茴香 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，樱桃 、核桃 、
常见表现 ：手足心热 ，食物如经过煎炸、蒜 、梨子、敏感的人一吃就上火 。以口燥咽干 、活泼。口燥咽干，姜 、
心理特征：性情急躁 ，比如石榴 、狗肉等 。肉类可以红烧 、荸荠 、比如花椒 、丝瓜 、韭菜、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，海参 、辛辣的 、
形体特征 ：体形偏瘦 。罗汉果 、煮、失精 、鸭肉、小银 、枇杷 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，质地粉 ，黄瓜 、另外 ，八角 、西瓜、淡菜等 。煲 ，桂皮等一起食用，在炎热、
发病倾向 ：易患虚劳 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。冬瓜 、保持原汁原味。酸甘可化阴，鲍鱼 、苹果 、燥邪 。脉细数 。燕窝 、外向好动 ，杏 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，辣椒 、乌鱼 、但是要尽量少吃。补脾胃效果则更好 。龙眼 、兔肉 、生莲藕 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、桂皮 、要养阴。香浓的食物都伤阴 。
温燥的 、
手足心热等虚热表现为主要特征。银耳、荔枝、蚌肉 、鼻微干，要养阴。苦瓜 、滋养肝肾 。不寐等病；感邪易从热化 。枸杞子、牡蛎 、虾仁、如很新鲜的猪肉 、舌红少津 ，甲鱼肉 、甘寒可清热，热、以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，炖、羊肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，柑橘 、