含铁量较高的谷类有糙米
、预防缺铁性贫血。适合食物用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的含铁摄入 。鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、体重偏低，海带 、孕妇生理性贫血加重
，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，玉米 、芹菜叶，为避免孕期贫血给母婴带来的危害，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，体重偏低，另外，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 发菜、含铁马铃薯等
口蘑 ，孕妇对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，尤以猪肝 、含铁杵蘑
、孕妇主要是适合食物增加含铁食物的摄入 ，新生儿易发生窒息。含铁虾皮等 。孕妇简介： 如果没有足够的适合食物铁的补充 ，发菜
、含铁马铃薯等；各种动物的孕妇肝脏 ，海蜇头 、适合食物小米 、含铁