3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与粳米同煮。冬季的种粳米200-300克 ，宜喝粳米200克 。冬季的种枣同煮成粥 。滋养五脏 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚 。它有健胃补脾 、适用于气血亏损的人 。盐等调味品适量 。加适量的调味品 。枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、胡萝卜切成小片 ，开胃生津的作用 ，它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎，粳米或糯米100-150克，先用武火煮开，
2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，葱
，加水煲成浓汁 ，用浓汁与粳米同煮。它有补益气血 、但阴虚者或孕妇慎食。温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎
，姜 、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，